Ginnastica Posturale Adolescenti

Il Postural Training, è un corso indicato per i giovani tra i 10 ed i 18 anni, consiste in un allenamento funzionale con esercizi specifici ed ha l’obiettivo di ripristinare i corretti gesti motori sia in statica sia in deambulazione riprogrammando il sistema tonico posturale in un ambito fisiologico attraverso un intervento e un programma personalizzato.
Frequenza Monosettimanale.

Orario lezioni

OrarioLunediMartediMercolediGiovediVenerdi
16.30 - 17.30Ginnastica Posturale Adolescenti

Ginnastica Dolce terza età

La ginnastica dolce, adatta per gli over 60 è un’attività motoria che attraverso movimenti lenti e graduali: – conferisce maggiore tonicità ed elasticità alla struttura muscolare e aumenta la densità ossea riducendo le probabilità di sviluppare patologie quali l’osteoporosi, osteopenia e riduce il rischio di cadute, migliora l’equilibrio, la postura e la coordinazione motoria; – contrasta i disturbi tipici di menopausa/andropausa in quanto rafforza i muscoli del pavimento pelvico e favorisce la corretta produzione di endorfine; – migliora la circolazione, contribuisce al mantenimento di un peso corporeo ideale riducendo la massa grassa in favore di quella magra; – contribuisce al mantenimento dell’elasticità polmonare attraverso esercizi di respirazione che costituiscono parte fondamentale di tale attività; – consente di migliorare la qualità del sonno, il tono dell’umore, ridurre l’ ansia. La ginnastica dolce in definitiva consente di prendere coscienza del proprio corpo in un ottica di benessere psicofisico.

Orario lezioni

OrarioLunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdì
11.00 - 12.00Ginnastica Dolce terza etàGinnastica Dolce terza età