Per allenamento funzionale si intende un allenamento basato sul principio di funzionalità, con l’obiettivo di rendere più efficace ed efficiente un determinato movimento o di migliorare eventuali complicazioni fisiche o problematiche ad esse correlate.

Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi quali fitball, elastici, palle mediche, piccoli pesi, ketlebell, attrezzi propriocettivi, etc. e mirano fondamentalmente allo:

– sviluppo delle capacità coordinative

– miglioramento della stabilità e forza del core (muscolare e di respirazione)

– incremento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare

– tonificazione

POSSIBILITA’ DI ALLENAMENTI INDIVIDUALI CON ORARI E GIORNI DA CONCORDARE

Orario Lezioni